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건강식품 먹을 때 알아야 될점
보통 요즘 현대인들은 수명이 더 늘어
났다고들 합니다. 그러나 안좋은
음식들도 쉽게 접하기 쉬워서
의학기술력은 더 좋아졌다고는 하나,
과연 수명과 연관이 될지는 저는
늘 의문입니다.
건강식품 먹을 때 항상 주의해야
될 몇가지가 있답니다. 그것을
알려드릴까 하는데요. 일단
너무 TV나 방송매체에 지나치게
의존하실 필요가 없습니다.
간혹 보면 어떤 한의사가 뭐가
좋다고 하고 어떤 의사가 뭐는
먹지말라고 과장된 내용이 많더라구요.
물론 그들의 말이 100% 틀린것은 아니겠지만
어느정도 정확한 실험결과가 많이 없는
결과만 가지고 평가하는 경우가 있습니다.
과연 의사입장에서는 비타민C를 먹으라고
권유할만 할까요? 아닙니다. 의사 본인들은
좋아서 먹을지 몰라도 환자한테는 먹으라고
권유 안합니다.
왜냐면 그걸 먹으면
이비인후과의 경우 감기가 자연적으로
치료되니 본인들 이익에 해가 됩니다.
의료 또한 하나의 사업일 뿐입니다.
단지 누군가를 치료한다는 부분만 살짝
다른 정도라는 것이죠. 어찌되었건 간에.
너무 그런 정보를 막연히 맹신하지는
마시기 바랍니다.
또한 건강식품 드실 때 예를들어 바나나는
식이섬유가 많고 불면증에 좋다. 이런말
때문에 혹시 밤 늦게 3-4개씩 드시나요?
그러면 과다입니다. 생각해보세요.
바나나는 누가봐도 당분이 많은
과일 입니다.
아무리 그게 불면증에 약간 도움이 되고
식이섬유가 많아서 변비 예방에도
상당히 도움을 줄수 있다고는 하나,
3-4개씩 먹으면 오히려 과다이고
살이찌기 쉬운 것이죠.
건강식품 직접 본인이 먹어보고 내몸에
맞는 음식을 드시는 편이 좋습니다.
그래야 건강합니다.
한의학에서 말하는 사상체질이
약간은 과장된 부분이
있을 수는 있어도 아예 틀린이야기도
아닙니다.
사람마다 체온이 다르고
체질이 다르고 성향이 다르듯 그에
맞는 것을 먹어야 건강합니다.
건강식품 잘 챙겨는 드시되 너무
막연히 뭐는 어디에 좋다라는 말만
맹신해서 드시는 것은 비추하고
싶습니다. 그러니 신중하게 잘
결정하시기 바랍니다.