GABA 효능과 부작용?

GABA 효능과 부작용?

 

안녕하세요 이번에는 GABA
섭취하는 제품의 효능과
부작용을 알려드릴까 
합니다. 

이것은 뇌 신경전달 물질중에
하나로써 우리 뇌에 꼭 필요
합니다. 신경을 이완시켜주고
편안하게 만들어주는데 상당히
도움을 줄수 있는 성분입니다.

그러나 뭐든 과유불급이든 너무
과하게 먹으면 부작용이 있는데
조금 아래에서 살펴볼꺼에요.
일단 GABA 효능은 대부분의
불면증 개선과 불안증을 개선
하는데 효과적이며 감정의
변화를 조절하는데 탁월
합니다.

혹시나 너무 부정적인 생각이
강하거나 그런 형태를 요즘
부쩍들어서 보이고 계시다면
이것을 섭취하신다면 충분히
도움을 받으실 가능성이
있습니다. 

GABA 효능은 에너지
부스팅에도 효과적이고
좋으나 보통 저녁시간에
드시는 것이 좋습니다.
너무 낮에 드시면 오히려
졸릴수 있습니다.

불면증이 있는 분들은 보통
잠들기 1시간전쯤
드셔주시면 가장 이상적이라
할 수가 있고 하루에
적절한 용량은 500MG 정도면
무난한 편입니다.

GABA 효능이 좋기는
하지만 너무 이것만 과도
하게 먹으면 반대인 도파민이나
콜린이 부족해질수 있어서
아침 점심엔 도파민과 콜린을
먹어서 채워주도록 합시다.

그러면 2개의 물질도 적절히 보충이
되고 저녁엔 가바를 먹으니 
부족함도 채울수 있습니다.

우리 뇌는 골고루 음식을
먹고 신경전달물질이 진행이
되어야 건강한 것입니다.
한쪽으로 너무 쏠리게 되면은
결국 뇌 기능에 심각한 문제가
발생할 소지가 큽니다.

너무 도파민이나 아세틸콜린이
과도하게 높다보면 그만큼
브레이크 없는 사람으로 가기
쉽상이며 반대로 가바나 세로토닌만
너무 높으면 사람이 너무 가만히
있기만 하고 도전도 잘 안하는
그런 상황이 발생될 가능성이
있기에 주의가 필요하다고
볼수 있습니다.

보통 가장 적합한 보충 시간은
저녁 시간 이후에 드시는 편이
가장 좋습니다. 그러면 마음이
릴렉스되고 긴장도 완화되면서
적절히 좋은 수면으로 유도
합니다.

물론 불면증이 심한 분들은
트립토판이나 패션플라워
라고 하는 시계꽃을 드시는
것도 좋습니다. 테아닌도
스트레스 예방에 좋아서
도움을 받을수 있습니다.
GABA 효능과 부작용
알려드렸는데요 적당히
먹으면 문제 안되니 너무
걱정하실 것 없습니다.
매우 안정적인 성분입니다.